RUCH

Gabinet Fizjoterapii & Rehabilitacji

Odzyskaj
kontrolę nad
swoim ruchem.

Nie naprawiam tylko "części". Patrzę na całą biomechanikę Twojego ciała. Skuteczna terapia bólu w centrum miasta.

10+Lat praktyki

2k+Pacjentów

Jan Kowalski Dostępne terminy:

Dziś, 16:00

Jutro, 09:00

Jutro, 11:30

Rezerwuj Online

Współpracuję z najlepszymi:

Nie leczę objawów.
Leczę przyczynę.

Jestem absolwentem Uniwersytetu Medycznego i terapeutą manualnym z 10-letnim stażem.

Większość moich pacjentów trafia do mnie, gdy "standardowe metody" zawiodły. W mojej pracy nie używam gotowych schematów. Każdy kręgosłup opowiada inną historię – historię Twoich nawyków, stresu i przebytych urazów.

Specjalizuję się w terapii powięziowej oraz rehabilitacji sportowej. Wierzę, że ruch jest najlepszym lekiem, ale musi to być ruch świadomy.

Jan Kowalski Mgr Fizjoterapii

Obszary działania

Kompleksowe podejście do ciała. Kliknij, aby poznać szczegóły terapii.

Terapia Manualna (Kręgosłup)

To fundament mojej pracy. Nie jest to masaż, lecz precyzyjne, celowane działanie na stawy kręgosłupa i tkanki miękkie. Celem jest "odblokowanie" zablokowanych segmentów i przywrócenie naturalnego ślizgu w stawach.

Bóle przeciążeniowe odcinka lędźwiowego (siedzący tryb życia)
Sztywność karku i bóle promieniujące do rąk (drętwienie)
Dyskopatie i zmiany zwyrodnieniowe

Fizjoterapia Sportowa & Urazy

Współpracuję zarówno z amatorami, jak i zawodowcami. Terapia nie kończy się na stole – kluczowe jest zaprogramowanie ruchu tak, aby kontuzja nie wróciła. Analizujemy wzorce ruchowe (bieg, przysiad, rzut) i korygujemy błędy biomechaniczne.

Rehabilitacja po rekonstrukcji ACL, szyciu łąkotki, artroskopii
Naderwania mięśni (dwugłowy, czworogłowy, łydka)
Zespoły przeciążeniowe: kolano biegacza, łokieć tenisisty/golfisty

Stawy Skroniowo-Żuchwowe (TMJ)

Czy wiesz, że napięcia w obrębie szczęki mogą powodować bóle głowy i karku? Rehabilitacja stomatologiczna to praca z mięśniami twarzy, stawami żuchwy i odcinkiem szyjnym. Idealna dla osób żyjących w stresie.

Bruksizm (zgrzytanie zębami) i zaciskanie szczęki
"Strzelanie" i przeskakiwanie w żuchwie
Napięciowe bóle głowy i migreny

Terapia Trzewna (Visceralna)

Często ból pleców nie pochodzi z kręgosłupa, ale z napięć w jamie brzusznej (np. po operacjach, stresie, problemach trawiennych). Terapia wisceralna to delikatna praca na narządach wewnętrznych, która przynosi ulgę całemu ciału.

Bóle kręgosłupa o niejasnym pochodzeniu
Problemy trawienne (wzdęcia, zgaga) wpływające na postawę
Praca z bliznami (np. po cesarskim cięciu, wyrostku)

Suche Igłowanie (Dry Needling)

Nowoczesna metoda leczenia bólu mięśniowo-powięziowego. Wykorzystuję sterylne, bardzo cienkie igły (jak do akupunktury), aby precyzyjnie "wyłączyć" punkty spustowe w mięśniu. Efekt rozluźnienia jest często natychmiastowy.

Przewlekłe napięcia mięśniowe ("twarde barki")
Zespoły bólowe bioder i pośladków
Łydki biegacza

Stany Ostre & Ból Nagły

Sytuacje awaryjne, takie jak nagły "postrzał" w plecach, rwa kulszowa czy "kręcz szyi", które uniemożliwiają normalne funkcjonowanie. W takich przypadkach priorytetem jest szybka redukcja bólu i umożliwienie ruchu.

Ostra rwa kulszowa i udowa
Zablokowanie szyi (niemożność skrętu głowy)
Nagłe urazy sportowe

★★★★★

"Trafiłem do Jana z bólem pleców, który męczył mnie od lat. Po 3 wizytach wróciłem na siłownię."

— Michał, Programista

★★★★★
"W końcu ktoś, kto wytłumaczył mi skąd bierze się ból, a nie tylko nakleił plastry."— Anna, Biegaczka

Darmowa wiedza

Pobierz poradnik:
"5 błędów, które niszczą Twój kręgosłup"

Dowiedz się, jak proste nawyki w biurze mogą uratować Twoje plecy. Zapisz się, aby otrzymać PDF.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.

Zdrowy
Kręgosłup

Częste Pytania

Jak przygotować się do pierwszej wizyty?

Zabierz ze sobą wygodny strój niekrępujący ruchów (np. spodenki sportowe, koszulka). Jeśli posiadasz aktualne badania obrazowe (RTG, Rezonans, USG) lub wypisy ze szpitala, koniecznie weź je ze sobą.

Czy potrzebuję skierowania od lekarza?

Nie. Gabinet funkcjonuje w systemie prywatnym, więc skierowanie nie jest wymagane. Jako fizjoterapeuta posiadam uprawnienia do samodzielnego diagnozowania.

Czy terapia będzie bolesna?

Fizjoterapia nie musi boleć, by była skuteczna. Niektóre techniki manualne lub praca na punktach spustowych mogą powodować dyskomfort ("dobry ból"), ale zawsze pracuję w granicach Twojej tolerancji.

Ile wizyt będę potrzebować?

To zależy od problemu. W stanach ostrych ulga często następuje już po 1-3 wizytach. W przypadku przewlekłych wad postawy proces może trwać od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Jak mogę odwołać wizytę?

Wizytę można odwołać lub przełożyć telefonicznie bądź SMS-em najpóźniej na 24 godziny przed planowanym terminem.

Czy po wizycie mogę iść do pracy/na trening?

Zazwyczaj tak. Jednak po intensywnej terapii manualnej lub igłowaniu możesz czuć się lekko "rozbity". Zalecam lżejszy trening.

Czy honorujesz karty MultiSport/Medicover?

Jako gabinet prywatny nastawiony na wysoką jakość, nie realizuję wizyt w ramach NFZ ani pakietów sportowych. Wystawiam rachunki dla prywatnych ubezpieczeń.

Gdzie mogę zaparkować?

Dla pacjentów gabinetu dostępne są dedykowane, bezpłatne miejsca postojowe bezpośrednio przed budynkiem.

Cennik usług

Płatność gotówką, kartą lub BLIKiem.

Umów wizytę

+48 123 456 789

kontakt@fizjotech.pl

Gabinet FizjoTech
ul. Marszałkowska 12/4
00-502 Warszawa

Pn - Pt: 08:00 - 20:00
Sob: 09:00 - 14:00

Jak dojechać?

Nie leczę objawów.Leczę przyczynę.